Featured Stories
-
ตั้งต้นลดน้ำหนัก day1 startที่ 95 กก.
จริงๆแล้ว น้ำหนักผมแต่ก่อน มันแค่ 65 กก.ครับ ตอนจบมาใหม่ ๆ เมื่อเกือบ 20 ปีก่อน ทำงานไปทำงานมา ด้วยความขี้เกียจ บวกกับความไม่ตั้งใจจริง ทำให้น้ำหนักพรวดมาเกือบ 30 กก.เลยทีเียว และทำให้เกิดปัญหามากมาย เช่น ตอนนี้ก็จะปวดข้อเข่าซ้าย ไหล่ เอว และบั้นเอว ตื่นนอนจะทรมานมากทีเดียวกับเรื่องเอง แต่ทำงานๆไปจะปวดเข่า -
เปิดโพสแรกของ fitness blog อยากจะบอกขอบคุณ
ขอบคุณ ที่ให้การสนใจ ขอบคุณ ที่มอบกำลังใจ ขอบคุณ ตัวเอง ที่มีแรงมาอัพ ยินดีต้อนรับอย่างเป็นทางการครับ สำหรับ fitness blog บล็อกเพื่อความฟิต แอนด์ เฟิร์ม (โอ้ว) ครับ ขอแนะนำตัวเอง ว่าผมคือ หมอกิจ เจ้าของ ฟิต แอนด์ เฟิร์มบล็อก fitness.thaihealth.net ครับ สาเหตุที่มาเริ่มต้นบล็อกนี้ ก็เพราะคิดว่า ถึงเวลาแล้ว ที่น้ำหนักของผม (ล่าสุด...
-
การออกกำลังกาย
ตั้งต้นลดน้ำหนัก day1 startที่ 95 กก.
-
การออกกำลังกาย
เปิดโพสแรกของ fitness blog อยากจะบอกขอบคุณ
